PSPのワンセグでUHF放送を快適に見るには？

PSPのワンセグでUHF放送を快適に見るには？都民です。見たいTOKYOMX、tvk、チバテレビのうちTOKYOMXはぎりぎり見れるのですが、他の二局は受信できず。何か感度を上げる手段はありませんか？ワンセグの設定で東京を選択したら残りの二局も選べるようになったので電波きてるはずですし、実際都民でこの二局を見れるという声も聞いています。はっきり言って無知なので専門的な言葉は控えるか砕くかして説明して頂けると嬉しいです。取説には外部アンテナ（直径3.5mmミニジャックタイプ）をつけると感度上がる、という旨がありますがgoogle等で調べてもよくわからず。

TVK

ここは押すな